Mudra
I Mudra sono antiche gestualità delle mani e del corpo e aiutano a migliore la circolazione dell'energia, regolano il respiro, la salute mentale e facilitano la meditazione.
I mudra sono un modo preciso di tenere le mani e le dita e si possono utilizzare per produrre alcuni effetti energetici. I mudra influenzano il modo in cui respiriamo e ci aiutano anche nel processo di auto-guarigione.
Una volta individuati e sperimentati alcuni Mudra di base possiamo utilizzarli nella vita quotidiana.
Durante la serata verranno insegnate alcune semplici posizioni e si potrà sperimentare l'energia che si sviluppa cambiando semplicemente la posizione delle dita.