Le Meditazioni di OSHO

con Surabhi


Le meditazioni attive sono state create scientificamente da Osho nel corso di vari anni per permetterci di sperimentare e di esprimere consapevolmente le emozioni represse, e per imparare a osservare in modo nuovo quelli che sono i nostri schemi abituali .

DINAMICA
un'ora suddivisa in cinque stadi; è un modo molto potente di dare inizio alla giornata con un po' di carica in più. Serve come sfogo delle tensioni e delle emozioni represse e per ottenere tanta energia.

KUNDALINI
quattro stadi di quindici minuti ciascuno, questo metodo è un modo 'morbido' ma molto efficace di rilasciare tutto lo stress accumulato durante il giorno.

NATARAJI
Danzare, al massimo delle proprie possibilità, è un modo molto naturale di incontrare sé stessi. Questo metodo ha tre stadi, e dura in totale sessantacinque minuti.

GOURISHANKAR
Una meditazione serale di un'ora, che comprende una tecnica di respiro, il guardare una fonte di luce senza focalizzare lo sguardo e movimenti lenti del corpo. Un'ora, suddivisa in quattro stadi da 15 minuti ciascuno.

GIBBERISH
Il Gibberish, un metodo per liberarsi dalle tensioni usando suoni e movimenti corporei, è stato descritto da Osho come "uno dei metodi più scientifici per ripulire la mente". è seguito da un rilassamento guidato per entrare in uno stato di rilassamento totale

IL LINGUAGGIO DIMENTICATO
L'ultima meditazione che ci ha lasciato Osho per imparare a dialogare con il proprio corpo. un'ora per insegnarci a diventare amici del nostro corpo e capire ciò che la nostra mente esprime attraverso i disagi fisici.

CHAKRA SOUNDS
L'uso dei suoni per armonizzare i chakra e portare consapevolezza alla nostra interiorità, ottenendo pace, armonizzazione e profondo silenzio dentro sé stessi. Un'ora circa, due stadi.

THE SECRET OF THE GOLDEN FLOWER
Un modo delicato e profondo per lasciar fluire l'energia e sentirsi ricaricati e pronti per affrontare la vita quotidiana.

NADABRAHMA
Dura un'ora ed è divisa in tre stadi: il suono 'mmmm' e i movimenti delle mani creano un equilibrio interiore, un'armonia tra corpo e mente. una meditazione dolce e rilassante che dona un'istantaneo senso di benessere.